Vous ne devriez pas être du mal à payer un entraîneur personnel ou même d'exercer au YMCA. Vous n'avez pas besoin de faire aucune de ces choses pour une perte de poids saine. Il suffit de venir avec un plan d'action et de rester concentré. Ci-dessous vous pourrez voir quelques bons conseils qui peuvent vous amener là où vous avez besoin d'être encore sur un budget.
Astuce # 1: fruits et légumes frais
Nous savons tous qu'il est nécessaire de consommer ces, mais quand vous regardez la façon dont vous dépensez, il pourrait être une sorte de défi. Vous pouvez toujours avoir une perte de poids saine avec un budget en vérifiant les fruits et légumes au marché de producteurs ou vous pouvez acheter les produits en conserve ou surgelés. Personnellement, je ne suis pas un défenseur des aliments en conserve, car ils contiennent parfois des agents de conservation, si je choisis fraîches et congelées en premier. Une autre idée serait de commencer votre jardin si vous en avez l'espace et le temps. Une fois que vous mettez dans le temps, avant que vous le sachiez, vous serez débordant de fruits et légumes frais dans la cour. Il s'agit d'une excellente façon d'économiser de l'argent.
Astuce # 2: Les autres produits alimentaires à l'épicerie
Outre les fruits et légumes, vous devez tenir compte de vos céréales, viandes, produits laitiers et les légumineuses. Il est préférable d'obtenir vos céréales, riz, blé entier, et les œufs en vrac. Votre viandes peuvent être achetés tôt le matin du ministère de la viande de votre épicerie locale. C'est le moment où ils auront de nombreuses réductions, mais le plus tard, il obtient, plus les chances qu'ils seront partis.
Ne soyez pas trop préoccupé par potable du robinet, c'est comme ce que vous buvez à la bouteille, mais c'est gratuit! Faites des recherches sur ce sujet et vous verrez de nombreux débats sur ce sujet. Si vous devez vraiment avoir votre eau purifiée, aller de l'avant et l'achat d'un purificateur d'eau pour votre robinet et vous pourrez économiser beaucoup d'argent dans le long terme.
Astuce # 3: Évitez les aliments inutiles
Si vous avez un budget à examiner et à une perte de poids sain de conserver, d'acheter de la malbouffe dans les distributeurs automatiques est la dernière chose que vous devez faire. Lorsque vous faites l'épicerie, essayer de ne pas acheter les aliments surgelés, de jus, nouilles raman, barres de friandises, beurre, sauces, biscuits, gâteaux, etc La plupart d'entre elles sont pleines de sucre haute teneur en fructose, huiles hydrogénées, et de la graisse que votre corps n'a pas nécessairement besoin de toute façon.
Astuce n ° 4: Prenez le temps de séance d'entraînement de votre corps et reposer votre esprit
Vous pouvez avoir besoin de renoncer à votre adhésion à la salle de gym et arrêter d'appeler la entraîneur personnel. Il ya des exercices tant que vous pouvez faire à la maison. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez facilement trouver un entraîneur virtuel en ligne gratuit personnelles pour vous commencer. Aller à pied, jogging, vélo ou même professeur d'aérobic sur DVD. Entraînez vos muscles avec le poids du corps en faisant des craquements, des squats, des tractions et des sit-ups. Ce n'est vraiment pas difficile à faire; vous avez juste besoin de le faire.
Astuce # 5: Éviter de manger à l'extérieur
Je pense que cela dit tout. Vous savez déjà ce qu'il en coûte pouvez obtenir lorsque vous choisissez de manger dans un fast-food ou dans un restaurant. Il commence à s'accumuler et devenir très coûteux. Prendre que livre de recettes et avoir du plaisir dans la cuisine!
