Suivre un régime et perdre du poids ne peut se faire par vous-même. Alors, comment voulez-vous rester motivé avec un régime pour perdre du poids puisque c'est si important pour votre réussite. Bien, personne ne peut l'alimentation pour nous, nous pouvons obtenir la motivation des autres.
Lorsque vous êtes en surpoids, vous devez comprendre que vous n'avez pas un excès de poids pendant la nuit et il faudra de temps à perdre le poids.
Reconnaissant que vous êtes en surpoids et en sachant que vous voulez perdre du poids, c'est facile. Comment êtes-vous arrivé en surpoids peut être difficile à déterminer. Les raisons de vouloir perdre du poids sont généralement liés aux conditions de santé physique et que le surpoids peut entraîner, et parfois il peut juste être à regarder et se sentir bien.
Il n'est jamais trop tard pour commencer un régime et un programme de conditionnement physique. En effet, plus tôt vous reconnaissez sont en surpoids et plus de contrôle, vous aurez plus de le perdre.
Il est important de noter la raison pour laquelle le gain de poids. Beaucoup de temps de stress des tensions quotidiennes ou la dépression garder les gens d'être un gain de poids saine et cause.
Il ya plusieurs raisons pour vous garder motivé à exercer et à demeurer en santé pour le reste de votre vie.
Essayez ces 3 idées:
1.Fixer des objectifs réalisables.
Vous ne pouvez pas vous souhaitez ou pensez en perdant du poids. Les affirmations positives ne fonctionnent que lorsque vous prenez des mesures. Il ne sera pas vous motiver à faire quelque chose d'un peu d'en parler.
Il est important d'avoir des objectifs qui sont spécifiques à combien de poids vous voulez perdre et comment cela sera accompli. Il serait mieux si vous définissez le montant des livres que vous voulez vraiment perdre et combien de temps cela prendra. Cochez les comme ils sont obtenus.
Si il ya beaucoup de poids à perdre, vous devez avoir des objectifs supplémentaires. Faire cela vous aidera à vous motiver pour perdre du poids.
Lorsque vous définissez vos objectifs et de les écrire, imaginez comment vous allez l'air de vous atteindre chacun que vous réalisez.
Vous pouvez même vous offrir un petit cadeau après réalisation de chaque objectif. Les massages sont toujours bonnes.
2. Définissez vos objectifs en semaines et des mois par la planification.
La planification est essentielle à l'obtention des objectifs. Quand il s'agit de perdre du poids, va pouvoir à lui seul ne suffira pas.
Vous devriez envisager de commencer un exercice de routine. Toutefois, si vous n'avez pas exercé pendant des années, la marche serait votre meilleure façon de commencer votre nouvelle vie.
Après avoir atteint chaque objectif ou une étape dans votre plan, voir si vos vêtements commencent à se pencher sur vous baggy. Ce serait le temps de se débarrasser de ceux que vous ne pouvez ou ne voulez pas modifier. Acheter un élément qui s'intègre bien pour la motivation. Garder de vieux vêtements qui sont trop grands pour vous est de vous mettre en place à l'échec. C'est comme si vous n'avez pas confiance en vous et prévoyez de revenir à de mauvaises habitudes.
Cela signifie que vous avez à faire des choses que vous et vous seul serez en tirer profit et non pas quelqu'un d'autre. Vous êtes après des buts positifs et réalisables. Ne vous découragez pas si les objectifs ne sont pas atteints. Peut-être, tu voulais juste trop, trop vite! Réévaluer et recommencer.
3. Trouver une façon de suivre votre plan et des objectifs.
Ce serait formidable d'avoir quelqu'un prêt à suivre vos progrès. C'est une des raisons pour que les programmes de Weight Watchers, Courbes et comme elle sont réussies. Il est d'avoir quelqu'un pour répondre à d'autres que vous-même. Cela vous incitera à continuer à faire ce que vous avez commencé. Il est motivant d'avoir quelqu'un de votre avis de perte de poids et nouveau look.
Les gens ont tendance à perdre la motivation et de revenir à leurs vieilles habitudes alimentaires, même après avoir appris à profiter de leur nouveau look et ont développé des habitudes alimentaires saines. Ils ont tendance à revenir à ne pas faire tout ou presque à toute activité, même si elles ont commencé à entrer dans un exercice de routine.
Avoir quelqu'un pour vous aider pendant votre perte de poids est bon lorsque vous ne vous sentez pas motivé pour continuer. Tenir un journal ou un journal est utile si vous n'avez pas un système de soutien.
Rappelez-vous, que pour rester motivé pour commencer une nouvelle vie exige beaucoup de travail dur. La meilleure façon que vous allez changer votre poids et à devenir plus saine consiste à fixer des objectifs et suivre un plan.
