La plupart des gens qui a établi un objectif de perte de poids aller dans un programme avec les meilleures intentions. Cependant, la recherche a montré que beaucoup de gens voués à l'échec de leurs objectifs de perte de poids. Pourquoi est-ce?
La simple vérité est que la plupart des plans de perte de poids et les systèmes de perte de poids ne fonctionnent pas en raison d'un manque de planification à la phase initiale du programme. Nous utilisons tous des listes comme une façon de gérer notre temps et nos activités. Que ce soit un horaire de cours à l'école, un horaire de travail, ou simplement planifier votre journée si vous êtes plus efficaces, la planification est une étape essentielle à toute activité.
Là où la plupart des objectifs de perte de poids échouent, est dans la phase de planification. Trop souvent, les gens se fixer des objectifs irréalistes, puis ne parviennent pas à même plan pour atteindre ces objectifs. C'est la même chose avec votre travail ou le calendrier scolaire. Si vous allez dans un jour non syndiqués, vous devez vous absenter postes clés, ou manquant classes, et avant que vous le savez, vous avez perdu votre temps précieux à essayer de creuser un trou.
Lorsque vous créez votre plan d'alimentation et les objectifs de perte de poids, assurez-vous de planifier ce qu'on va faire, et puis le faire. Prenez le temps de planifier votre programme d'exercice, même si seulement 30 minutes tous les deux jours, puis de s'y tenir. Veillez à planifier vos repas à l'avance, cela vous aidera à éviter l'écueil classique de manger ce qui est disponible, qui saura vous mettre derrière. Il n'y a rien de plus motivant que de disposer d'un plan de perte de poids, et ensuite lors de l'exécution, voir que ça marche!
