Des études montrent que près de 300.000 personnes meurent chaque année en raison de problèmes d'obésité et de poids liée, de sorte que vous pouvez voir que le surpoids est un problème de santé bien réel. experts de la santé considèrent ceux avec un IMC ou indice de masse corporelle ou des 25-29 ans comme en surpoids. Ceux qui ont un IMC plus élevé sont considérés comme obèses. Plus de 25% de la population américaine en maintenant considérés comme obèses. L'obésit�� peut vous laisser avec un grand nombre de troubles de santé y compris la santé non des problèmes connexes tels que faible estime de soi, à des questions plus graves qui sont liés à la santé comme l'apnée du sommeil, troubles respiratoires, et une plus grande chance d'attraper de nombreuses maladies qui circulent dans la population en général.
L'obésité est provoquée par un certain nombre de facteurs. Pour la plupart la peine principale est les mauvaises habitudes alimentaires. Vous prendrez du poids si vous prenez plus de calories dans une journée que vous brûlez. que vous prenez dans les aliments il est converti par l'organisme pour quelque chose que votre corps peut utiliser de l'énergie. Si vous prenez en plus de nourriture que votre corps peut utiliser l'excédent est stocké sous forme de graisse plutôt que convertie en énergie. La plupart des gens la principale cause du gain de poids est de manger des aliments riches en calories et en faisant très peu de brûler ces calories off. nous avons tendance à manger devant la télévision dès maintenant plutôt que de sortir et de se déplacer après que nous mangeons. Manger devant la télévision est aussi mauvais que nous n'avons pas tendance à prendre note de la quantité de nourriture que nous fait manger et finissent par manger beaucoup plus que nous devons, en général bien au-delà du temps nous nous sentons pleinement. Nous avons également tendance à rester à terre une fois devant le téléviseur et ne fera rien comme prendre une promenade le soir au travail de certains de ces excès de calories.
Ensuite, il ya une minorité de la population qui sera le gain de poids en raison de certains troubles génétiques. Ces gens ont besoin de l'aide d'un spécialiste qualifié pour perdre du poids car il hormones peuvent être hors de l'équilibre et ils auront besoin de test spécial pour trouver la cause et corriger le problème afin qu'ils puissent revenir à une vie normale.
Donc, si vous voulez perdre du poids, surveillez ce que vous mangez et de sortir pour un peu d'exercice. Je recommande fortement que vous commencez à marcher. Peut-être 20-30 minutes par jour devrait être suffisant pour vous mettre sur la bonne voie pour la perte de poids permanente. Y acceder.
