Êtes-vous pressé de perdre du poids pour une occasion spéciale à venir, mais vous ne voulez pas vous laisser mourir de faim en obtenant un régime perte de poids rapide? Eh bien, je suis ici pour vous dire que j'ai trouvé un moyen de perdre du poids rapidement sans souffrir de la faim ou de la drogue, ou même dans un exercice de «militaire» façon au moins.
Pourquoi Fast régime amaigrissant Ne fonctionne pas
Vous ne savez probablement pas que les régimes entraîne une mort lente pour le métabolisme. En fait, un régime seul ne crée pas de perte de poids durable parce que l'obésité n'est pas seulement une question de consommer trop de calories. En suivant les régimes rapide perte de poids, vous perdrez du poids généralement sur une faible teneur en calories ou à faible alimentation riche en glucides. Quoi qu'il en soit, le problème est que vous ne perdent du poids au début et vous serez certainement le retrouver après quelques jours. C'est pourquoi les régimes rapides ne fonctionnent pas.
Secrets Fat Burning
Au contraire, brûler les graisses est l'un des principaux objectifs d'essayer de perdre le poids, n'est ce pas. Mais attention, lorsque vous réduisez la quantité de calories que vous mangez trop, votre corps suppose que vous êtes affamés et commence à stocker la graisse. De l'autre côté, la consommation de protéines stimule le corps à libérer une hormone appelée le glucagon, qui raconte le corps en effet à brûler les graisses. De cette façon, pour celui que vous brûler ces calories supplémentaires que vous avez été de transporter avec soi et, en même temps, empêchant l'organisme de les transformer en matières grasses. En outre, vous réduisez le risque de maladies ainsi, comme les maladies cardiaques, et un peu d'exercice peut aider à vous sentir plus énergique et moins fatigué.
Les bons aliments à perdre le poids sans Starving
Pour perdre du poids sans faim, tout ce que vous avez à faire est de manger une bonne quantité de bons aliments. Quelques exemples de ce type d'aliments sont les œufs, le pamplemousse, le beurre d'arachide, les haricots verts, le thon, craquelins, etc En outre, essayez de rester à l'écart des aliments transformés à base de farine, comme ceux trouvés dans le pain et les pâtes de blé, parce qu'ils peut conduire à des ballonnements et de contribuer à la montée de l'obésité. En outre, vous risquez de perdre encore plus de poids pour commencer si vous limitez sel et les aliments riches en amidon.
Compter les calories est Décédée
La plupart des gens ne savent pas que compter les calories ne sont pas une méthode au régime efficace. En effet, par vous-même meurent de faim (et en utilisant une faible teneur en calories ou le régime alimentaire faible en glucides vous êtes affamé votre corps) votre métabolisme va se régler en brûler moins de calories, vous faire sentir fatigué et affamé. De l'autre côté, si vous mangez des aliments riches en nutriments naturels, vous aurez besoin de se concentrer moins sur les compter les calories, et votre poids naturellement, même à. L'eau fait aussi votre métabolisme à brûler des calories plus rapidement. Depuis votre métabolisme sera élevé tout le temps, vous brûlerez plus de calories.
Exercices
La façon la plus saine de perdre du poids n'est pas la famine ou des éclats d'exercice, il mange les repas en plein modèles droit chaque jour et s'inscrivant dans un peu d'exercice. En fait, quand vous vous exercez vous profitez de votre corps dans toutes sortes de façons. Vous pouvez exercer, autant que vous vous sentez à l'aise, mais attention: Si vous exercez une heure par jour, vous ne devrait pas tomber en deçà du niveau de consommation de calories de 1200 à 1500 pour des raisons de santé et de sécurité.