1. Le jeu n'est pas de perdre du poids, c'est de perdre la graisse corporelle. Vous perdez la graisse corporelle et le remplacer par du muscle, perdre du poids de façon permanente.
2. hors travail, monter pour les sports et tout simplement d'être actif peut être que le meilleur buster stress.
3. Vous n'avez pas besoin d'un gymnase de fantaisie, ni de fantaisie secoue pour perdre du poids ou de la construction du corps que vous voulez; vous n'avez besoin que d'être éduqués sur le sujet et demander que l'éducation.
4. Il n'y a pas de pilule magique pour perdre du poids. Vous n'avez pas de gain de poids tout ce qui nuit, de sorte que vous ne perdrez pas du jour au lendemain. Je vais le répéter. Il est pas de pilule magique pour perdre le poids.
5. Votre santé est votre meilleur investissement. Passez du temps (et si nécessaire, des ressources) à d'autres que l'investissement de tous les jours.
6. Votre plus gros repas devrait être votre petit déjeuner ou le déjeuner. Tout au long du reste de la journée, gardez à de petites portions. Si vous pouvez, coupez les hydrates de carbone pendant le dîner, cela rend votre corps à brûler les excès de gras pendant que vous dormez.
7. Quand vous entraînez la force, vous construire le muscle. Lorsque vous construire le muscle, votre corps se transforme en une machine à brûler les graisses naturelles.
8. Ne l'entraînement en force pour votre corps. Ne cardio pour votre cœur.
9. Mise en sport non seulement ne vous garde en santé, il vous tient aussi concurrentiel, d'alerte et confiante.
10. Renseignez-vous sur les bons aliments et les séances d'entraînement à droite. Seulement vous pouvez changer votre corps. Découvrez tout ce que vous pouvez sur votre corps. Ne regardez pas seulement les régimes et les programmes d'entraînement, apprendre comment ils fonctionnent par la compréhension de leurs effets sur votre corps.
