Comment se débarrasser de la graisse corporelle? C'est une bonne question. Non seulement il est une bonne question c'est une question légitime. C'est parce que la plupart des gens se demandent comment se débarrasser de la graisse du ventre ou la cuisse gras ou sans gras sous leur menton ou toute autre partie de leur corps. Mais, la vérité de la matière est que vous apercevez à réduire la graisse. Vous devez réduire votre taux de masse totale en matière grasse.
Maintenant, à faire cette station de nombreuses personnes d'exécuter ou de faire des exercices de type cardio autres. C'est une bonne chose, mais, étonnamment, il n'est pas le meilleur. Considérons le fait que d'un seul livre solitaire vieux de la graisse se 3.500 calories à brûler. Si je passe une heure sur le tapis roulant ou le Stairmaster je vais seulement de brûler environ 500 calories. Ce qui laisse 3.000 calories laissé aller. Il me faudrait presque un jour entier pour graver un seul kilo de graisse à ce taux!
Sonne comme une tâche ardue, ne fonctionne pas? Et bien, c'est pourquoi nous avons besoin de sortir les gros canons-manivelle de votre métabolisme. Pour ce faire, nous allons commencer à soulever des poids. Pourquoi ? Parce que les muscles pèsent plus que la graisse et le muscle plus vous avez le plus de gras que vous brûler parce que votre corps est obligé de travailler plus fort tout au long de la journée.
Mais, les types d'haltérophilie des exercices vous sont également importants. Vous voulez faire des exercices composés qui travaillent plusieurs groupes musculaires en même temps. Pourquoi ? Parce que votre corps va exercer tant d'efforts qu'il ira dans un choc métabolique et brûler des calories à un rythme encore plus élevé pendant des jours dans l'avenir.
