Il ya tellement de façons de perdre du poids, mais si vous ne le faites pas de façon saine, le poids va revenir tout de suite dès que vous arrêtez ce que vous avez fait. La triste vérité est que l'industrie de régime est devenu si populaire, ils vous diront mensonges afin de vous amener à acheter leurs produits.
Dans cet article, vous apprendrez la vérité à la perte de poids et pourquoi il n'est pas aussi dur que la plupart des gens. Vous ne me trouverez pas approuver certaines pilules de perte de poids ou une alimentation arnaque parce que je ne crois pas à ces choses.
1-Savoir comment perdre du poids
Nous allons vous montrer comment perdre du poids est simple en ce moment. Tout cela est une question de calories en calories par rapport à. En d'autres termes, combien de calories que vous mangez vs combien de calories que vous brûlez. Si vous brûlez plus de calories que vous mangez, vous perdrez du poids. Si vous mangez plus de calories que vous brûlez, vous prendrez du poids. Simple non?
2-How To Eat
Maintenant que vous savez comment perdre du poids est simple, vous avez besoin de savoir comment manger vos calories. Je veux vous manger six petits repas par jour pour la semaine prochaine. Donc, vous allez avoir deux petits-déjeuners, deux déjeuners et deux dîners. Peser chaque semaine. Si vous prenez du poids, manger les mêmes choses, mais moins. Si vous perdez du poids, puis continuez! Si vous restez les mêmes, puis légèrement inférieur au montant que vous mangez, mais pas de beaucoup.
